1. 连接到Wi-Fi或移动数据：

   • 使用Wi-Fi或移动数据连接到苹果手机，这样可以利用Wi-Fi或移动数据来建立VPN连接。
   • 点击手机上的“设置”选项，选择“互联网连接”来连接到Wi-Fi或移动数据。

2. 选择VPN软件：

   • 确保你的手机和电脑连接到同一个Wi-Fi网络。
   • 下载并安装可靠的VPN软件，如ViOS、VPNFlow、VPNpro、Cryptoote、Secureline、OpenVPN、U-Block等。
   • 连接到苹果手机后，选择“设置”或“连接”功能，选择“使用我连接到的网络”来连接到Wi-Fi或移动数据。

3. 设置数据保护：

   • 在设置中，可以设置“自动连接”或“自动VPN”功能,确保数据和活动被安全保护。
   • 确保设置为“只在需要时访问”或“仅在需要时查看”,以防止被监控。

4. 使用VPN功能：

   • 在设置中，可以启用“VPN”功能,选择合适的VPN服务。
   • 确保设置为“仅用于当前用户”或“仅限当前网络”,以保护其他用户的数据。

5. 管理活动和数据：

   • 在设置中，可以管理“数据访问”和“活动管理”功能,确保数据仅在需要时访问。
   • 使用“设置”功能，选择“仅在需要时查看”或“仅在需要时访问”,以保护敏感信息。

通过以上步骤，你可以利用连接到Wi-Fi或移动数据来实现VPN功能,同时保护数据和活动的安全。